پروتیین پروتئین یک ماده مغذی مهم است که همه بطور روزانه به آن نیاز دارند. پروتئین در ترمیم سلولهای بدن، ترمیم و بازسازی عضلات و استخوانها و کنترل بسیاری از فرآیندهای مهم بدن مربوط به سوخت و ساز نقش بسیار کلیدی ایفا می کند.پروتئین منبع بسیار مهمی برای تامین انرژی بدن می باشد. فواید پروتئین وی:
مصرف پروتئین وی : بدنسازان بطور طبیعی می توانند 150 گرم در روز از این پروتئین مصرف کنند که البته این مقدار بستگی به وزن فرد و شرایط بدنی او دارد. معمولاً 1 گرم پروتئین یا کمتر به ازای هر 5/0 کیلوگرم از وزن بدن در بدنسازان توصیه می شود انواع پروتئین وی :
مضرات پروتئین وی: مصرف بیش از حد پروتئین وی بار کبدی را افزایش میدهد و باعث آسیبهای جدی به کبد میشود و همانطور که می دانید بعد از قلب، کبد مهم ترین عضو بدن میباشد نظرات شما عزیزان: |
درباره من ![]()
مدریت باشگاه امیرارسلان مهردادمحمدخانی پروفایل من آرشیو شهريور 1395بهمن 1394 دی 1394 مهر 1394 مرداد 1394 تير 1394 خرداد 1394 خرداد 1393 ارديبهشت 1393 اسفند 1392 مدیر و نویسنده mehrdadLINKS
LINKS DUMB
ارسال دستگاه از چین به ایران حمل از دبی فندک برقی لمسی یکانسر آی کیو مگ ریحون مگ موضوعات
سلامت ورزشی Mofid Links
DESIGN
Design by : PICHAK.NET
OTHER
![]() |