آیا دویدن با شکم خالی به لاغر شدن کمک میکند؟ تفاوت های قابل توجه بین ورزش با شکم خالی و شکم پر اگر این فعالیت با شدت بیشتری انجام شود، اثربخشی اش باز هم بیشتر خواهد بود: اگر 8 تا 12 ساعت قبل از انجام ورزش، غذایی خورده شود، مصرف گلوکز نصف خواهد شد. به طور خلاصه، انجام فعالیت ورزشی با شکم خالی نسبت به زمانی که شکم پر است یا حتی سه ساعت بعد از مصرف غذا، چربی بیشتری میسوزاند. آیا دویدن با شکم خالی به لاغر شدن کمک میکند؟ دو تمرین بیشتر، کالری بیشتری میسوزاند در نتیجه، بهتر است خانم ها به انجام تمرینات ورزشی با شدت متعادل بپردازند.به عبارت دیگر، زنان بهتر از مردان چربی ها را به حرکت درمیآورند، اما فقط هنگام انجام تمریناتی با شدت کم و متعادل. ·
نظرات شما عزیزان:
|
درباره من
مدریت باشگاه امیرارسلان مهردادمحمدخانی پروفایل من آرشیو شهريور 1395بهمن 1394 دی 1394 مهر 1394 مرداد 1394 تير 1394 خرداد 1394 خرداد 1393 ارديبهشت 1393 اسفند 1392 مدیر و نویسنده mehrdadLINKS
سر دنده ال ای دی led
تبادل لینک
هوشمند LINKS DUMB
ارسال دستگاه از چین به ایران حمل از دبی قلاده اتوماتیک ضد پارس الوقلیون موضوعات
سلامت ورزشی Mofid Links
DESIGN
Design by : PICHAK.NET
OTHER
خبرنامه وب سایت: آمار وب سایت:
|